Madame Missou: Eine Pause fürs Selbstbewusstsein - Montagshappen
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Madame Missou: Eine Pause fürs Selbstbewusstsein

Selbstbewusst zu sein, heißt nicht, ständig durchpowern zu müssen. Ganz im Gegenteil: Regelmäßige Auszeiten sind unerlässlich für ein gesundes Selbstvertrauen.

Okay, bien sûr, ich gebe zu, wenn ich an eine selbstbewusste Person denke, kommt mir nicht zuerst das Wort „Pause“ in den Sinn. Souveräne Menschen wirken immer voller Tatendrang. Dass selbstsicheres Auftreten aber auch viel damit zu tun hat, für sich selbst zu sorgen und sich regelmäßig Ruhe zu gönnen, wird erst deutlich, wenn man hinter die Fassade blickt.

Ein Rendez-Vous mit sich selbst

Selbstbewusstsein heißt, sich seiner selbst bewusst sein, die eigenen Stärken und auch die eigenen Schwächen zu kennen und zu akzeptieren. Sich selbst besser kennenzulernen – das funktioniert natürlich nicht, wenn Sie ständig von einem Termin zum nächsten hetzen oder sich nur auf die Bedürfnisse anderer fokussieren.

Stattdessen sollten Sie bewusst Zeit mit sich verbringen. Deshalb ein Tipp aus meinem Buch „Madame Missou ist selbstbewusst“: Planen Sie ein Date mit sich selbst. Dafür brauchen Sie nicht Stunden vor dem Kleiderschrank zu stehen und auch keinen Tisch im Restaurant zu reservieren. Wichtig ist nur: Dieser Nachmittag oder Abend gehört nur Ihnen allein. Lassen Sie das Smartphone in der Tasche und den Laptop auf dem Schreibtisch. Alles, was stört, ist tabu. Sie haben schließlich ein Tête-à-tête!

Beschäftigen Sie sich in dieser Zeit mit den Fragen, die Sie sonst Ihrem Gegenüber stellen würden: Was sind Ihre Hobbys? Was erfüllt Sie mit Leidenschaft? Woraus schöpfen Sie Kraft? Was ist Ihr Lieblingsgericht oder Ihre Lieblingsbeschäftigung?

Vertrauen zu sich selbst aufbauen

Wen man kennt, dem vertraut man. Da bildet auch das eigene Ich keine Ausnahme. Sich selbst gut zu kennen bildet also die Basis fürs eigene Selbstvertrauen. Das muss nicht immer ein stundenlanges intensives Gespräch sein. Auch kleine Pausen zwischendurch können Sie auf Ihrem Weg zu mehr Selbstbewusstsein begleiten. Wenn mal wieder alles auf einmal kommt und Sie sich klein und hilflos fühlen – Ihre Selbstsicherheit also langsam verloren geht – erinnern Sie sich an das, was Sie schon über sich wissen. Würde Ihnen eine Tasse Tee jetzt guttun? Oder reicht es schon, Ihren Lieblingssong aufzudrehen, um sich besser und stärker zu fühlen?

Très important, sehr wichtig, dass Sie sich selbst immer wieder zeigen, dass Sie es wert sind, auf Ihre eigenen Signale zu achten. Dann strahlen Sie diesen Wert auch umwerfend nach außen aus.

Mehr Tipps von Madame Missou unter www.madamemissou.de

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