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Aktuelle Beiträge unserer Experten

Auszeit-Expertin Christina Kropp: Guter Schlaf ist (nicht) teuer!

Kennen Sie das auch? Sie liegen nach einem anstrengenden Tag endlich im Bett und hoffen nun auf den so dringend benötigten Schlaf. Doch Ihr Kopf spielt nicht mit. Der ist nämlich einfach im Büro geblieben und rattert To-Do-Listen herunter, als wären es...

Steffen Kirchner: Gute Vorsätze sind auch als Rohrkrepierer nützlich!

von Steffen Kirchner

2018 ist nun schon mehrere Wochen alt und auch nicht mehr so weiße-Wäsche-frisch wie im Januar. Was ist aus Ihren guten Vorsätzen geworden? Haben Sie sich schon einmal im Jogging-Modus um den Block geschleppt oder das Glas Wein am Abend verkniffen? Oder stehen die...

Ivo Vossen: Binaural Beats geben dem Gehirn Nachhilfe.

von Ivo Vossen

Blinder Aktionismus unter dem Kommando „Entspannung“ artet mit Yoga am Abend, Joggen am Morgen oder digitalem Detox am Mittag eher in mehr Stress aus, anstatt ihn zu minimieren. Ivo Vossen hat festgestellt: “Manchmal braucht unser ratterndes Gehirn einfach nur einen...

Markus Schollmeyer: Wie im Film – Warum Hollywood eine der größten Herausforderungen unserer Zeit so gut spiegelt

von Markus Schollmeyer

Immer noch herrscht große Ungerechtigkeit im Filmbusiness. Dass männliche Akteure weit mehr verdienen als weibliche Stars, ist hinreichend bekannt. Aber auch die Nominierungen für die Oscars haben Hollywoods Ungleichgewicht wieder einmal deutlich gezeigt. Den 77...

Ben Schulz und Martin Sänger: Tschüss Superhelden-Komplex – Scheitern lernen von Frauen

von Benjamin Schulz

Wer auf der Überholspur fährt, fühlt sich schnell unbesiegbar. Der Superhelden-Komplex, für den häufig Männer anfällig sind, führt dazu, dass Risiken viel zu lange ignoriert werden – zu Lasten der Gesundheit und des Privatlebens. Frauen fürchten sich weniger vor dem...

Steffen Kirchner: Fangt endlich an Euch zu überbieten!

von Steffen Kirchner

Es immer allen recht machen zu wollen nervt. Immer nur für andere da sein, zehrt an den Kräften. Schluss damit! Frauen hört auf, immer Ja zu sagen. Denkt einfach mal an Euch. Warum sich ständig unter Wert verkaufen? Frauen können lernen, ihre Potenziale für eigene...