Der Lebensstern – Mein Bauplan für mehr Balance

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Der Lebensstern – Mein Bauplan für mehr Balance Haben Sie es auch satt immer wieder das Gefühl zu haben, irgendwie nicht im Gleichgewicht zu sein und vom Schicksal hin- und hergeschüttelt zu werden? Dann möchte ich Ihnen die Methode des Inner Programming vorstellen,...

Steffen Kirchner: Gesund bleiben mit mentalem Detox

Gesundheit entsteht im Kopf! Es reicht nicht, sich gesund zu ernähren und ausreichend zu bewegen, um dauerhaft gesund zu bleiben. Mentales Detox heißt mein Vorschlag gegen psychischen und damit auch physischen Stress. Kampf oder Flucht? Zunächst einmal ist Stress im...